Recientemente participamos en un Pintxo Pote Antiinflamatorio organizado junto a mujeres con lipedema para compartir recetas saludables, resolver dudas sobre alimentación y demostrar que cuidarse no implica renunciar al placer de comer ni a la vida social. Descubre los consejos nutricionales compartidos durante el encuentro y todas las recetas elaboradas para la ocasión.
Junio es el Mes Mundial del Lipedema. Conoce qué es esta enfermedad, las reivindicaciones del manifiesto elaborado por asociaciones de pacientes y el papel clave de la visibilización y el acompañamiento profesional
Un estudio reciente ha investigado si el ácido úrico podría utilizarse como biomarcador para diferenciar el lipedema del linfedema y la obesidad. Aunque los resultados iniciales son prometedores, todavía existen limitaciones importantes antes de poder aplicarlo en la práctica clínica.
El diagnóstico del lipedema sigue siendo un reto en consulta, ya que se basa principalmente en la observación clínica. Sin embargo, nuevos avances científicos apuntan a que ciertos biomarcadores en sangre, como FGF21 y la chemerina, podrían mejorar significativamente su detección y diferenciación frente a la obesidad. En este artículo te explicamos qué dice la evidencia más reciente y qué implicaciones puede tener para las pacientes.
El lipedema no solo afecta a piernas y brazos: la evidencia científica reciente demuestra que también puede aparecer en el abdomen. Te explico cómo identificarlo, por qué ocurre y qué implicaciones tiene para el tratamiento.
Un nuevo estudio publicado en 2026 analiza cómo diferentes enfoques dietéticos pueden influir en el dolor del lipedema. Los resultados abren una puerta muy interesante en el abordaje nutricional de esta patología.
El lipedema es una enfermedad del tejido adiposo que afecta principalmente a mujeres y que suele confundirse con obesidad. Comprender sus diferencias es clave para un diagnóstico y tratamiento adecuados.
El lipedema es una enfermedad crónica del tejido adiposo frecuentemente infradiagnosticada. Te explicamos qué dice la ciencia actual sobre su origen, diagnóstico y tratamiento.
El primer consenso internacional sobre lipedema aclara qué es esta enfermedad, cómo debe diagnosticarse y cuál es el abordaje terapéutico más adecuado, con un papel clave de la nutrición y el enfoque multidisciplinar.
El lipedema es una enfermedad compleja y todavía poco comprendida. Aunque no existe una “dieta curativa”, la nutrición juega un papel clave en el manejo de los síntomas. En este artículo analizamos qué dice la ciencia sobre las estrategias nutricionales más estudiadas en lipedema.
La Navidad puede intensificar el dolor, la inflamación y la sensación de pesadez en mujeres con lipedema. En este artículo te explicamos por qué ocurre y cómo cuidarte durante las fiestas sin culpa ni restricciones, con consejos prácticos y un menú navideño antiinflamatorio adaptado al lipedema.
Un ensayo clínico reciente analiza el uso de Pycnogenol® en mujeres con lipedema. Descubre qué dice la ciencia, qué síntomas puede mejorar y cómo integrarlo con nutrición especializada.
Descubre cómo una dieta cetogénica baja en carbohidratos y rica en grasas puede ayudar a reducir el dolor, el peso y la inflamación en mujeres con lipedema, según evidencia científica reciente.
El lipedema es una enfermedad crónica, dolorosa y muchas veces mal diagnosticada, que afecta mayoritariamente a mujeres. Su tratamiento requiere un enfoque integral, que combine nutrición, ejercicio, cuidados específicos y
El verano puede ser un desafío para quienes viven con lipedema, pero no todo está perdido. Con algunos cambios de hábitos y recursos prácticos, es posible disfrutar de esta temporada y minimizar los síntomas. Descubre consejos útiles, desde la importancia de la hidratación hasta el uso de ropa adecuada y técnicas de autocuidado. Aprende cómo aliviar la pesadez y mejorar tu bienestar con estrategias adaptadas a las altas temperaturas. ¡No dejes que el calor te detenga! Sigue leyendo para encontrar tips y productos que te ayudarán a vivir mejor este verano.
Claves para una transición equilibrada Cómo cuidar tu salud durante la menopausia a través de la nutrición La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, que
Cuidar sin castigar, nutrir sin restringir Para muchas personas con lipedema, la relación con la comida ha estado marcada por el control, la culpa y la frustración. La presión social
¿Sufres de lipedema y buscas una solución natural? En Nutrición Erein, entendemos que esta condición va más allá de lo estético, afectando tu bienestar físico y emocional. Te ofrecemos un enfoque integrativo que incluye una alimentación antiinflamatoria, movimiento consciente y terapias complementarias. Descubre cómo pequeños cambios en tu dieta y estilo de vida pueden mejorar significativamente tu calidad de vida. No estás sola en este camino; estamos aquí para acompañarte en cada paso. ¡Empieza a cuidarte de forma natural y acompáñanos en este viaje hacia el bienestar!
Recientemente tuvimos el honor de participar en el programa «Píldora de Salud» de Gran Vía Radio, donde abordamos un tema de gran importancia en el campo de la nutrición y
El Lipedema es una condición crónica que afecta principalmente a las mujeres, caracterizada por la acumulación anormal de tejido adiposo, especialmente en las extremidades inferiores (piernas) y, en algunos casos, en
El lipedema es una enfermedad crónica que afecta principalmente a las mujeres, caracterizada por una acumulación anormal de tejido graso en las piernas y, en ocasiones, en los brazos. Esta
El 4 de febrero es el día mundial contra el cáncer cuyo lema de este año es «por unos cuidados más justos». Desde Nutrición Erein queremos recordar que la alimentación en esta patología también
La Navidad es esa fecha en la que la comida y la bebida acaba siendo la protagonista de nuestras reuniones familiares, quedadas con amigos, comidas o cenas de empresa, etc.
Cuando la Asociación de afectadas de Lipedema de España (Adalipe) se puso en contacto conmigo para participar como ponente, me planteó dar respuesta a la pregunta más realizada por las
Llega septiembre y, esto, en la gran mayoría de casos, significa que finalizan los días de descanso, volver al trabajo, volver a las obligaciones…En definitiva, volver a la rutina después
La gran mayoría estamos deseando que llegue el verano, con su buen tiempo, las reuniones con familia y amigos, planes improvisados con comidas fuera, barbacoas aprovechando el buen tiempo y
¿Para qué ir a terapia? Muchos de nosotros a veces hemos oído frases como “yo estoy bien, no necesito ir al psicólogo”, “¿si estoy bien, para qué tengo que ir
Esta obra es una investigación periodística sobre el Lipedema; enfermedad crónica y degenerativa aceptada en España en 2018 que afecta al tejido graso del 25% de las mujeres aproximadamente. Destaca
Hoy 4 de febrero se celebra el día mundial contra el Cáncer, y queríamos dejaros algunas pinceladas sobre cómo la alimentación es importante en la prevención y durante el tratamiento
Hace ya varios meses (el tiempo pasa volando), los creadores de Experto Nutrición, Isabel Pérez y Pablo Zumaquero se pusieron en contacto conmigo para que llevara a cabo uno de
Hoy, día mundial de la lucha contra la depresión, queremos hablarte sobre ella para que puedas acercarte y conocer un poco más al respecto. Para ti que puedes estar sufriéndola
¿Nuevos propósitos con la llegada del nuevo año? ¡Tachán! 🤩🥳 Aquí os traemos la primera sorpresa del año, un pequeño taller de crecimiento personal. Como ya os contamos el otro
Hoy más que nunca me «desnudo» en forma de palabras, palabras sinceras, de esas que hablan de una misma y que remueven por dentro al escribir una tras otra… No
La Navidad, este año más esperada que nunca, es esa fecha en la que la comida y la bebida acaba siendo la protagonista de nuestras reuniones familiares, quedadas con amigos,
Simone Biles Gimnasta artística. Medallista olímpica. Innumerables éxitos, premios, medallas 🥇. Tantas que posiblemente no entren en cualquier estantería. Una joven mujer deportista, campeona, olímpica, fuerte, con muchísimo éxito y
¿Cómo hemos cambiado con el Coronavirus? Ya ha pasado un año desde que COVID-19 llegó a nuestras vidas y las cambió por completo. La COVID-19 nos aisló por completo los
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¿Cómo hemos cambiado con el Coronavirus? El miedo y la incertidumbre generados por la pandemia han hecho que la realidad que vivíamos haya cambiado y, esto, ha llevado a una
La semana pasada Meridional Events, empresa dedicada a la organización de eventos profesionales en Andalucía, contactó conmigo ante la preocupación por la situación que estamos viviendo y cómo esta puede
Nos gustaría presentarte los talleres que tendrán lugar próximamente en Nutrición Erein. Te interesan si quieres: Reflexionar y tomar conciencia sobre tu alimentación Recibir consejos para reducir tu consumo de
¿Estás estresad@? ¿Tienes ansiedad? ¿Sientes a menudo que tu ritmo de vida es frenético y que no llegas a todo? Nuestra sociedad nos lleva, en muchos momentos, a tener un
La Navidad, esa fecha en la que la comida y la bebida acaba siendo la protagonista de nuestras reuniones familiares, quedadas con amigos, comidas o cenas de empresa, etc. ¿Y
El pasado 29 de octubre, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN) ha publicado las recomendaciones de consumo de pescado para la población por presencia de Mercurio. De
El primer post siempre es el más difícil de redactar. ¿Qué contamos? Le damos tantas vueltas que al final llegamos a la conclusión de que lo mejor es simplemente lanzarse
