Nos gustaría presentarte los talleres que tendrán lugar próximamente en Nutrición Erein.

Te interesan si quieres:

    • Reflexionar y tomar conciencia sobre tu alimentación
    • Recibir consejos para reducir tu consumo de azúcar
    • Aprender sobre los diferentes grupos de alimentos
    • Poner en práctica técnicas para realizar una compra saludable
    • Diseñar tu propio menú saludable
    • Aprender a cocinar para toda la semana
    • Gestionar el tiempo que pasas cocinando y el que te puedes dedicar a ti
    • Dejar de tirar comida
    • Conocer los ingredientes básicos para tu despensa y nevera para crear platos deliciosos

Los talleres tienen una duración de 1 hora y media y son impartidos por Nerea Peña, Dietista-Nutricionista y Docente, en cuya elaboración ha participado una servidora.

Tendrán lugar a las 19:00h, en el aula de formación de Nutrición Erein (C/ Pedro Bilbao, 5 Basauri).

Coste: 15 €/taller o 50 € los cuatro talleres

Temas a tratar

        • 3 de febrero: «¿Conoces la cantidad de azúcar que consumes?»

La OMS actualmente recomienda no superar la dosis de 20 g de azúcar libre al día, ¿consideras que superas esta cantidad?, ¿pero sabes realmente la cantidad que se oculta en los alimentos que consumimos diariamente?, ¿sabes lo que significa azúcar libre?

        • 2 de marzo: «Si compras saludable, comes saludable»

¿Si abres tu nevera ahora mismo, qué te encuentras? Después de unos segundos mirando su interior, ¿Qué se te pasa por la cabeza? ¿Con lo que has visto, podrías llevar una alimentación saludable?

        • 26 de marzo: «Aprende a planificar tu menú»

¿Y qué pongo hoy para comer? ¿Estoy comiendo demasiada carne? ¿Tomo suficientes huevos?
Llevar una planificación semanal del menú te va a ahorrar tiempo y dinero. Dinero, por las sobras y desperdicios. Tiempo, por no pensar en que tienes que cocinar.

        • 20 de abril: «Batch-cooking»

¿Quieres reducir el tiempo que pasas cocinando? ¿Te gustaría tener listos los platos de toda la semana?
Ordenar nevera, congelador y despensa te puede ayudar a reducir muchos quebraderos de cabeza. Disponer del material necesario para tener una cocina equipada, lo mismo. Y cocinar en un par de horas, lo de la semana, también.

¡No te quedes sin tu plaza !

Para ello, rellena tus datos en el siguiente formulario: