La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición aplicada a las personas que practican deportes intensos o de fuerza (halterofilia, culturismo, fitness…) y de resistencia (corredores de maratón, ciclismo, triatlón).  

La práctica deportiva viene marcada por tres factores: los factores genéticos del deportista, el tipo de entrenamiento realizado y la nutrición. Los alimentos que se incluyen en una dieta deportiva atienden a tres objetivos básicos: proporcionar energía, proporcionar material para el fortalecimiento y reparación de los tejidos, mantener y regular el metabolismo. 

No existe una dieta general para los deportistas, cada deporte tiene unas demandas especiales y una nutrición específica. Por esa razón, la pauta nutricional es personalizada, nos adaptamos a tu disponibilidad y ritmo de trabajo, dando gran importancia a la educación alimentaria para que puedas incluir fácilmente los cambios en tu día a día.

La nutrición deportiva cubre todos ciclos del deporte: el descanso, la fase activa y la de recuperación.

En las consultas perseguimos aumentar tu rendimiento, sea cual sea tu nivel y disciplina y nos adaptamos a tus objetivos o retos.   

¿Ya tienes un reto deportivo en mente para este próximo año? Que no se te eche el tiempo encima como otros años, para conseguir unos buenos resultados lo mejor es empezar el proceso cuanto antes y conseguir un óptimo estado de forma para cuando los entrenamientos de calidad comiencen.

• Consulta informativa – gratuita: la primera consulta es informativa y gratuita, queremos conocerte y nos expliques de primera mano en qué podemos ayudarte, qué deporte practicas y cual es tu objetivo. Te explicaremos cómo trabajaremos tu caso.

• Inicio: Valoración del estado nutricional (Duración: 1 hora) y Entrega de pauta (45 min) – 90 €: en esta consulta se realiza la recogida de datos (horarios, patologías, medicación si la hubiera, gustos, ejercicio físico, entrenamientos, etc.) para obtener la mayor información sobre ti y poder adaptarnos a tus necesidades. En 2-3 días, en función de la disponibilidad, entrega del material y explicación del mismo.

• Revisión (Duración: 30 min) – 33 €: citas en las que se resuelven dudas, se trabaja sobre los obstáculos encontrados, refuerzo positivo sobre el cambio de hábitos para afianzarlo, etc. La frecuencia de estas consultas se establece entre el profesional y el paciente.

Posibilidad de bono:

• • 4 revisiones: 130 €
  • 6 revisiones: 195 €

• Más información: nos parece importante que sepas que no trabajamos con productos: ni jarabes, pastillas…(salvo patología o requerimiento nutricional específico). Basamos el trabajo en Educación alimentaria. Además, en el equipo contamos con Psicóloga sanitaria por si en algún momento necesitamos de su ayuda o para trabajar desde el enfoque de la Psiconutrición.