Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.
logo nutrición erein
Nutrición deportiva

Una Nutrición adaptada para cada deportista

La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición aplicada a las personas que practican deportes intensos o de fuerza (halterofilia, culturismo, fitness…) y de resistencia (corredores de maratón, ciclismo, triatlón).  

La práctica deportiva viene marcada por tres factores: los factores genéticos del deportista, el tipo de entrenamiento realizado y la nutrición. Los alimentos que se incluyen en una dieta deportiva atienden a tres objetivos básicos: proporcionar energía, proporcionar material para el fortalecimiento y reparación de los tejidos, mantener y regular el metabolismo. 

No existe una dieta general para los deportistas, cada deporte tiene unas demandas especiales y una nutrición específica. Por esa razón, la pauta nutricional es personalizada, nos adaptamos a tu disponibilidad y ritmo de trabajo, dando gran importancia a la educación alimentaria para que puedas incluir fácilmente los cambios en tu día a día.

La nutrición deportiva cubre todos ciclos del deporte: el descanso, la fase activa y la de recuperación.

En las consultas perseguimos aumentar tu rendimiento, sea cual sea tu nivel y disciplina y nos adaptamos a tus objetivos o retos.   

¿Ya tienes un reto deportivo en mente para este próximo año? Que no se te eche el tiempo encima como otros años, para conseguir unos buenos resultados lo mejor es empezar el proceso cuanto antes y conseguir un óptimo estado de forma para cuando los entrenamientos de calidad comiencen.

Cómo trabajamos:

Más información: 

Nos parece importante que sepáis que no trabajamos con productos: ni jarabes, pastillas…(salvo patología). Basamos el trabajo en Educación alimentaria. Además, en el equipo contamos con Psicóloga sanitaria por si en algún momento necesitamos de su ayuda o para trabajar desde el enfoque de la Psiconutrición.