La psicología de la alimentación o también llamada psiconutrición es considerada el punto fuerte y el enfoque desde el que trabajamos en Nutrición Erein. La psiconutrición nos permite explorar, descubrir y hacer frente al modo en que nos relacionamos con la comida. De un modo u otro todos nos relacionamos con ella, ¡es cuestión de supervivencia!

Tod@s nos hemos enfrentado en algún momento de nuestra vida al hambre emocional (un cumpleaños, las navidades, etc.) y seguiremos haciéndolo, pero cuando la única herramienta para hacer frente a una emoción es refugiarnos en la comida, habría que plantearse otras preguntas:

• ¿Para qué comes?
• ¿Qué es realmente lo que necesito?

La forma en la que te relacionas con la comida dependerá de tus experiencias previas, tu entorno, relaciones, emociones o conductas.

• ¿Cómo influyen tus emociones a la hora de comer?
• Comes y ¿sientes culpa o vergüenza?
• ¿Cuántas veces comer o dejas de hacerlo para sentir alivio?

En la gran mayoría de ocasiones no es necesario hablar de “trastornos de la conducta alimentaria” cuando nos referimos a una mala relación con la comida. Son muchos los factores que te pueden hacer sospechar:

• si sientes que no puedes parar de comer
• no eres consciente de las cantidades ingeridas
• si no sientes saciedad hasta que te duele la tripa
• vas de dieta en dieta y sin saber por qué recaes en los hábitos anteriores
• comes porque hay que comer y no disfrutas
• calmas la ansiedad con comida
• comes a escondidas
• sientes culpa después de comer
• …

Todas estas conductas traen sufrimiento, sobre todo por no saber como controlarlo.

Por esta razón y partiendo de la premisa de que la alimentación está muy relacionada con las emociones, queremos acompañarte y acercarte a esas emociones que quizá puedas estar tapando con la comida, queremos ayudarte a establecer unos hábitos alimentarios que puedas mantener en el tiempo, acordes a tus gustos y preferencias, y puedas buscar hábitos saludables complementarios que te lleven a lograr tus objetivos, a tener una mejor relación con la comida y a “aprender a comer para vivir mejor”.

• Consulta informativa: la primera consulta es informativa y gratuita, on-line o presencial. Queremos conocerte y nos expliques de primera mano en qué podríamos ayudarte. Te explicaremos cómo trabajaremos tu caso. El mejor abordaje es el multidisciplinar: Psiconutrición.

• Valoración del estado nutricional en Psiconutrición (Duración: 1 hora) – 54 €: en esta consulta se realiza la recogida de datos (horarios, patologías, medicación si la hubiera, gustos, ejercicio físico, etc.) para obtener la mayor información sobre ti y poder adaptarnos a tus necesidades. Solo se realiza la primera vez.

• Psiconutrición: una sesión semanal alternando la nutrición y la psicología. Posibilidad de Bono de 8 sesiones (4 consultas de Nutrición de 30 min y 4 consultas Psicología de 55 minutos) 320 €.